Livre-se do Estresse: 30 Maneiras de Combater a Tensão

LOIS LEVY

Trinta maneiras de driblar o grande vilão de nossos dias. Baseada em uma vasta experiência como consultora de desenvolvimento humano em grandes empresas, a autora elaborou um manual simples e prático para acabar com a inevitável tensão da vida moderna. Os métodos são acessíveis, fáceis, baratos e às vezes surpreendentes. Entre eles, há exercícios, jogos, brincadeiras, técnicas respiratórias e diversos macetes que realmente tranqüilizam, relaxam e restauram o corpo e o espírito. O tempo exigido para praticar varia de alguns segundos a meia hora; a maior parte leva apenas cinco minutos. Lois Levy propõe uma pequena e suave revolução em nosso dia-a-dia: trata-se de redescobrir o prazer das coisas simples, usufruir descompromissadamente do tempo, retomar o controle sobre nossa vida.

Editora: Best Seller
ISBN: 8571237336
Ano: 2001
Edição: 1
Número de páginas: 135
Acabamento: 
Brochura
Formato: Médio
Complemento da Edição: Nenhum