Corrida Como Condicionamento Físico

RICHARD L. BROWN & JOE HENDERSON

Corrida Como Condicionamento Físico oferece desde programas de treinamento iniciais até protocolos de treinamento para corredores avançados, detalhados por um dos treinadores americanos mais respeitados. Juntamente com o co-autor Joe Henderson, Dick Brown descreve as bases para o treinamento em corridas que o auxiliarão a melhorar o condicionamento físico, manter o bem-estar e a disposição, recuperar-se de alguma lesão, ou prepará-lo para as próximas corridas.
Corrida como Condicionamento Físico apresenta seis programas de treinamento que compreendem os elementos principais de condicionamento físico para iniciantes, para recuperação e para manutenção de programas de corrida da milha à maratona. Páginas para registro facilitarão a anotação de planos e resultados.
Não importa quais sejam seus objetivos na prática de corrida ou seu condicionamento físico. Você encontrará, neste livro, um programa adequado para atingi-los. Este livro de treinamento poderá ser utilizado inúmeras vezes ao longo de uma vida de exercícios com corridas de distância.