Relax: Como Vencer as Tensões
A tensão nervosa é uma doença mais comum do que os resfriados e muito mais perigosa. Pode arruinar-nos a saúde de várias maneiras, diminuir a nossa produtividade e até mesmo abreviar a duração de nossa vida. Nesse livro, o autor, destacado pioneiro na campo da terapia de relaxamento, explica ao leitor os métodos simples que ajudaram muitos milhares de pessoas a aliviar a tensão nervosa e a tornar suas vidas mais tranquilas e plenas.
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