Antiestresse

Um dos lançamentos da coleção Viva Ioga, desenvolvida em parceria com o Yoga Biomedical Trust, do Reino Unido, que oferece em cada livro séries de exercícios para desenvolver ou aprimorar um tema específico. Viva Ioga: Antiestresse explica de forma descomplicada o que é o estresse, como a pressão prejudica a saúde física e mental das pessoas e como a ioga pode ajudar o leitor a eliminar o problema, ajudando quem a pratica a reencontrar o equilíbrio perdido com o corre-corre da vida moderna.A obra oferece oito programas de exercícios para eliminar o estresse; todos eles são ilustrados passo a passo por uma série de fotografias e estão ao alcance dos iniciantes.


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