Promessa de Pilates: 10 Semana para um Corpo Novo em Folha, A
ALYCEA UNGARO
Este livro - uma demonstração prática da promessa feita por Joseph Pilates - mostra como 3 pessoas aceitaram o desafio.
Alycea Ungaro, renomada instrutora de Pilates e autora, apresenta exercícios de esteira especialmente adaptados para gerar resultados comprováveis.
Pessoas comuns demonstram três programas originais que focam braços e costas, nádegas e coxas, flexibilidade e postura. Ideal para qualquer pessoa, de iniciantes a alunos experientes de Pilates que desejam obter melhores resultados. Mais de 350 fotografias fornecem instruções claras de cada exercício, mostrando como é simples transformar seu corpo."Em 10 sessões, você vai sentir a diferença. Em 20, vai ver a diferença. E em 30, vai ter um corpo novo em folha" - Joseph Pilates
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