50 Coisas Que Você Pode Fazer Para Controlar a Ansiedade

WENDY GREEN

• 50 Coisas Que Você Pode Fazer Para Controlar a Ansiedade É o trânsito? A prestação do carro? O romance que não vai bem? A pressão do chefe? A sensação de nunca alcançar o que deseja?
  Descubra as 50 coisas que você pode fazer para controlar a ansiedade:
  - Fazer exercícios, pois a atividade física libera endorfinas e ajuda a melhorar sua disposição, seu humor e seu astral.
  - Controlar o estresse, mudar de atitude perante as coisas pequenas do dia a dia e lembrar-se que a lista de afazeres nunca chegará ao fim.
  - Aprender como cuidar da alimentação e o que consumir para que seu organismo tenha todas as vitaminas, as proteínas e os minerais de que necessita.
  - Perceber os sinais que o corpo dá e como mudá-los.
  Não perca tempo e adquira já o seu exemplar!
  


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  Editora: Lafonte
  


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  Autor: WENDY GREEN
  


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  ISBN: 9788576359210
  


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  Origem: Nacional
  


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  Ano: 2012
  


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  Edição: 1
  


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  Número de páginas: 162
  


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  Acabamento: Brochura
  


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  Formato: Médio
  


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  Código de Barras: 9788576359210