Academia Ginastic House + Monitor Cardíaco Smart Trainer HR 308
Vitally
O GINASTIC HOUSE faz parte de linha de aparelhos residenciais de Vitally.
Com ele você faz os mesmos exercícios que poderia fazer em uma academia, aproveitando porém, uma grande vantagem: acomodidade de tê-lo sempre por perto, na sua casa ou escritório. O GINASTIC HOUSE, foi desenvolvido com 32 funções para que você possa melhorar a sua resistência e seu físico. Tudo isso, com a qualidade que faz dos aparelhos Vitally os melhores do Brasil.Com a estação de ginástica, Ginastic House, você trabalhará todos os músculos do seu corpo, veja:Agachamento : glúteo médio e maior, quadríceps.Extensão: vasto lateral, intermédio, medial e reto da coxa.Flexão: posterior da coxa. Abdominal: abdominais, lombares.Rosca Scott: bíceps do braço e braquial.Pull over: peitoral maior, porção longa do tríceps, serrátil anterior, grande dorsal.Puxador Vertical: Cintura escapular, região posterior, grande dorsal, região lombar, serrátil.Supino Inclinado: peitorais superiores e fibras posteriores dos ombros (tríceps).Supino reto: peitoral maior, ombro, serrátil, tríceps, posterior do braço e ombroTríceps : tríceps. As anilhas são vendidas separadamente.
Monitor Cardíaco
Esse monitor cardíaco foi elaborado e produzido para guiar você durante qualquer tipo de atividade física, com um visual moderno e de alta tecnologia, pode ser usado a qualquer hora e em qualquer lugar, inclusive como relógio. Luz de fundo. Cronômetro. Tempo de Exercício. Total de Calorias.
Garantia de 6 meses
Academia Ginastic
Composição:01 Aparelho residencial para condicionamento físico.Manual de treinamento.Capacidade de carga - Barra Supino: 40kg.32 tipos de exercícios.Partes do corpo trabalhadas: antebraços, braços, tríceps, ombros, trapézio, peitorais, costas, pernas, glúteos e abdomem.Manual de montagem.Estrutura em tubo metalon e tubo industrial.Estofamento em espuma D23 - 3 cm, revestida com napa sintética. Pintura eletrostática a pó (branca).Ponteiras inferiores emborrachadas.Dois hateres.Solda MIG.Peso: 27kg.Não inclue anilhas (são vendidas separadamente)ACOMPANHA O APARELHO:01 - Barra para tríceps.01 - Barra para puxador vertical.02 - Barras para halteres.01 - Barra para supino (1,34m). 01 - Manual de montagem e como fazer os exercícios.
Monitor Cardíaco
Batimento Contínuo. Limites cardíacos ajustáveis. Tempo na zona alvo. Media de batimentos cardíacos. Contagem regressiva. Luz de fundo. Função relógio. Tempo de exercício. Cronômetro. Total de calorias. Indicador de bateria fraca. Montagem de treinos físicos. Permite troca de baterias na cinta. Cronômetro e batimento cardíaco na mesma tela. Zona alvo inteligente. Caloria e % de gordura. À prova d´água. 2º zona horária- permite você ver a hora de outro país.
Possui Alarme.
Modelo: LH166
Tamanho (LxAxP): 1500 x 2040 x 2040 mm
Peso: 34,000 kg
Garantia: 6 Meses
Origem: Nacional
Para mais informações ou dúvidas sobre o produto ligue para: 17 3214-8585
Composição:
01 Aparelho residencial para condicionamento físico.Manual de treinamento. Manual. Clipe de bike. Pochete.Cinta
QUANTO E COMO FAZER:No início, 3 vezes por semana1 - Segunda-Feira: peitorais, bíceps e antebraço.2 - Quarta-Feira: pernas, glúteos, ombro e trapézio.3 - Sexta-Feira: costas, tríceps e abdomem.Antes de iniciar seu programa de exercícios, faça um aquecimento com alongamento entre 10 e 15 minutos.Comece a seqüencia de exercícios. Faça de 3 a 4 séries fazendo repetições de 15 a 20 vezes por exercício, com intervalos para descanso de 1 a 2 minutos. Mantenha um padrão respiratório, procure inspirar pelo nariz e expirar pela boca durante todo o exercício.Respeite seus limites, aumente o número de repetições de acordo com a facilidade com que você realiza os movimentos e a capacidade de recuperação para repetir uma nova série de exercícios.Determine seu limite de pulsação (faixa de treinamento) e mantenha-se dentro dele durante o exercício. Inicialmente, mantenha seus batimentos entre 50 e 60% da Freqüencia Cardíaca Máxima (FCM).Para descobrir sua freqüência cardíaca máxima, subtraia sua idade pelo número 220. Por exemplo: se sua idade for 30 anos, sua freqüência cardíaca máxima será de 190 batimentos por minuto.
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